CÓMO DETENER LA CAÍDA DEL CABELLO EN LOS HOMBRES

LIFESTYLE

17 consejos para evitar quedarte calvo.


NO TENEMOS NADA EN CONTRA DE LA CALVICIE. PARA LA MAYORÍA ES ALGO HEREDITARIO Y LA VERDAD ES QUE HAY HOMBRES QUE SABEN LLEVARLA MUY BIEN Y SACARLE PARTIDO CON ESTILO Y ACTITUD.

Pero también es cierto, que para muchos, la pérdida del cabello es una preocupación importante en sus vidas. Se resisten a ese cambio drástico y tratan de hacer todo lo posible para evitarlo, y por lo mismo, abundan muchos mitos y creencias respecto a este tema, pero ¿En qué nos tenemos que fijar para comenzar a preocuparnos?


Ni la ducha ni la peineta. En lo que tenemos que fijarnos para notar los primeros síntomas de alopecia es en la almohada. Si encontramos más de cinco pelos ahí, deberíamos plantearnos acudir a un especialista.  

Aquí te dejamos una lista con los mejores consejos que recopilamos para evitar que se te caiga el pelo. ¡Toma nota y aplícalos!


1 . SÍ A LAS GORRAS

Uno de los falsos mitos más extendidos en la sociedad es que el uso de gorras y sombreros influye en la calvicie masculina: Todo lo contrario, incluso puede ser benficioso. Lo que suele suceder es que los hombres recurrimos a estos complementos para disimular nuestra alopecia, de ahí que se asocie su uso a la ausencia de cabello.

 

2 . EL CALOR ES LO PEOR

En la línea de gorros y sombreros, se recomienda su uso para evitar exponer nuestro cuero cabelludo a temperaturas muy elevadas o muy frías: Los extremos son malos, pero sobre todo el exceso de calor que se produce en verano. Es bueno cubrirse para evitar así el aumento de la dermatitis, la seborrea o el sudor.

 

3 . PODEMOS USAR FIJADOR

Es otra de las leyendas urbanas más extendidas en nuestra sociedad y otra vez es un error. No son dañinas para nuestro cabello.

 

4 . UN CHAMPÚ PARA CADA TIPO DE CABELLO

A la hora de ducharnos deberíamos buscar el champú que más se ajuste a nuestras necesidades y al tipo de cabello que tenemos. Puede parecer una tontería, pero este gesto ayudará a alargar la vida de nuestro pelo.

 

5 . FROTAR EL CABELLO BRUSCAMENTE

Un error de muchos hombres a la hora de lavarse el pelo es frotar con fuerza su cabello debajo del agua. Debemos evitar esta acción, ya que lo único que estamos haciendo, es una fricción excesiva que debilita nuestro cuero cabelludo.

 

6. FRECUENCIA DEL LAVADO

La mayoría de los hombres tenemos la costumbre de usar champú a diario. Si no tienes un problema capilar, puede que no sea tan malo lavarse el pelo a diario, pero cuanto más te laves menos grasa habrá en tu cuero cabelludo y esto es un factor crucial para algunos tipos de alopecia. Lo mejor es lavarnos el cabello día por medio, o por lo menos dar uno o dos días a la semana descanso a nuestra cabeza. Esto no quiere decir que no nos mojemos el cabello para eliminar, por ejemplo, los restos de sudor del gimnasio.

 

7. TERMINAR CON AGUA FRÍA

Así conseguimos cerrar la cutícula del cabello y evitar que el pelo se nos enrede.

 

8 . TEMPERATURA DE LAVADO

"Ni muy fría ni muy caliente". Debe ser agradable porque los extremos también resultarán perjudiciales para el cabello.

 

9 . ¿CÓMO SECARNOS EL PELO?

Nada de frotar con fuerza. Es mejor hacerlo con suaves toques o dejarlo que se seque al aire. Para los hombres con el pelo largo, se aconseja enrollar una toalla para que absorba la humedad.

 

10 . TEMPERATURA DEL SECADOR

Si usamos un secador, el consejo es no hacerlo jamás a temperatura máxima: Debemos emplear un aire frío o templado, una potencia moderada y tener cuidado de no darnos tirones.

 

11 . CEPILLADO FRECUENTE Y CIRCULACIÓN

Otro de los errores en nuestra sociedad es que el cepillado frecuente activa la circulación sanguínea. Deberíamos cepillar nuestro cabello solo lo justo,  para evitar nudos y siempre con peines de púas abiertas. Nada más, sin exagerar.

 

12 . MASAJE DEL CUERO CABELLUDO

Los masajes suaves de cuero cabelludo están bien, pero mucha gente tiende a realizarlos de una forma brusca, y esto lo único que hace es provocar una tracción en el pelo que no es nada recomendable para nuestro cabello. La gente cree que de esta forma aumenta la presión sanguínea, pero es un mito, ya que ésta es constante en todo el cuerpo siempre. El masaje es poco recomendable, correrás un riesgo innecesario.

 

13 . ALERTA: GRASA

Sobre todo es un factor de riesgo para los adolescentes, el exceso de grasa, que se puede detectar por ejemplo con un aumento de granos en la frente, puede ser un síntoma de una alopecia androgenética. Habría  que acudir a un especialista.

 

14 . RECUPERAR EL PELO A LOS 20 AÑOS

Algunas alopecias se dan en gente muy joven. En esos casos, que suelen ser comunes entre los 17 y los 20 años, el cabello todavía se puede recuperar: Se puede frenar la caída e incluso recuperar lo perdido con tratamientos realizados por especialistas.

 

15 . EL ESTRÉS

El estrés es un factor catalizador de la caída del cabello sobre todo a partir de los 30 años, por eso es importante controlarlo. Lo mismo sucede con la alimentación.

 

16 . CUIDADOS

Cuidar nuestra alimentación, hacer ejercicio y dejar de fumar son los tres mejores consejos que se pueden dar para tener en buen estado nuestro cabello: Tenemos que tomar alimentos con vitamina B, C, D y E, y minerales como el selenio, silicio, magnesio y manganeso, que encontramos en carnes rojas, pescado azul, las hojas verdes. La levadura de cerveza, que podemos sacarla de los cereales, también es muy recomendable para nuestro pelo como los frutos secos y el aceite de hígado de bacalao.

 

17 . LA CAL

En las islas y algunas ciudades el agua contiene mucha cal, algo nada recomendable para la salud de nuestro cabello. Se recomienda que, si fuera necesario, en ese caso nos lavemos el pelo con agua mineral.




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